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打羽毛球纽了胯如何办

起首，运动前一定要热身，跑一跑，各个关节肌肉拉开，特殊是腿，腰，肩，本领，脚踝。否则很容易受伤。其次，伤了后，看伤势严峻状况，最好能准时处理，休息或喷药。严峻的去医院吧。你说的胯是髋关节仍是何处？是肌肉拉伤。

1、前几天打羽毛球了,此刻胯疼如何回事

您好，主要仍旧你的基本步法没到位，前後折衷奔跑跨步救球，造成肌肉有点拉伤。不要再过度奔跑跨步，很快就没事的。喜爱羽球运动建议先练好基础，量力而为才会长期，造成损害就不好。

2、打羽毛球引起的左胯疼?

可能是打球接球的时候蹬跨的太厉害了，导致韧带轻微拉伤，因此在日常练习肌肉的同时也要注意拉拉韧带，打球前也要注意热身，最好慢跑等一些筹备活动。除了以上的几点外，不知道你的动作姿势是否正确，基本功也是要注意的哟~。

3、我这几天打羽毛球右胯骨疼

有所扭伤。休息几天。最好是到街上找民间跌打医生按摩、拔罐，擦药酒，一般一个星期就好啦。开始要打羽毛球要做好热身运动。同时开始打不要太激烈，渐渐再加大运动量，这样就不容易毁伤。

4、打完羽毛球后臀部及大腿酸痛?

这是运动医学方面的机理。其实这就是运动锻练的经过和成效，运动健身讲究按部就班，持之以恒，重在屡屡，若果想起兴奋了剧烈运动一次，过后痛苦一阵子，效果不好啊。再之应注意运动过量或动作不到位导致的运动毁伤。

5、如何打好羽毛球,我输给了低班级同学,很不甘心,被他耍着玩

起首要有一个心态，班级高的人不一定就比年岁小的人强，羽毛球只是一种放松的运动，关于进步水平，我初学的时候是先练自己的发球的，你可以找别人教你一下或者是看网上的视频，发球要多练（最好是正手的，培育球感），

6、进修羽毛球已经两年感觉进入瓶颈,怎样进步自己的球技?

打羽毛球遇到瓶颈就感觉不到提高吗？业余高尔夫球手自己冲破瓶颈球拍的摆放位置也很重要。试着把球打到你前面。一是容易折衷，二是快，但变化可能单调，不能一概而论；女人很少反手打得好，因此你的中锋位置不行能和男人一。

7、自从上次打完羽毛球之后 就开始感觉左腿酸麻,从胯一直麻到脚,特殊是.

您好，依据你所说的症状像是椎间盘突出症，建议查腰椎 CT,可以确诊。期望我的回答能够援助到你，感谢

8、打羽毛球最近总是情形不好 给我点建议 最近总输竞赛

羽毛球，对体力，反应能力都有较高的要求。能否打好羽毛球主要归基于是否有坚固的基本功，你在情形差的时候，我建议先不要高强度的训练，以休息为主，没事可以拿起拍子挥挥拍，跟拍子处好情感。让它能跟着你的感觉走。

9、打羽毛球的技巧

打羽毛球的技巧：拿羽毛球姿势要正确，手指轻捏羽毛尖端；握拍时尽量不要太用力，要保持放松；接球的时候，依据球的路线，挪动身体；击球时务必用本事的力，单打时候发球尽量高而遥，双打发球要短。打羽毛球。

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